全身肌群协同:同时锻炼手臂、肩背、核心、臀部、腿部,几乎无死角。 强化核心与稳定性:极高的核心要求,能打造钢铁般的腰腹和抗伸展力量。#爬行训练 #功能性健身 #原始力量 #运动新趋势
发布时间:2025-12-16 16:31:32
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