姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃#瘦手臂#练背#改善圆肩驼背#居家锻炼

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8.9到手2个哑铃#健身哑铃#哑铃#健身器材

2025-11-15 21:15:57

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自信真的来自于瘦下来，看啥都带着底气#大汗淋漓的感觉 #暴汗燃脂

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饭前空腹打卡✅，就这几个动作拿回家重复做，谁能坚持谁就胜利#肩背训练#拉力器#居家锻炼

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每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃

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