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2025-10-18 15:03:33

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野生山茱萸山茱萸肉。野生山茱萸肉是药食同源的佳品，营养丰富，主要功效是补肝肾、涩精固脱。 常见食用方法 1. 泡水/煮水（最简便） - 做法：取5-10克，用开水冲泡代茶饮，可反复冲泡。 - 提示：想味道更浓郁，可用小火煮10-15分钟。 2. 煲汤（最滋补） - 经典搭配：可与枸杞、山药、黄芪等一同煲汤，增强滋补效果。 - 做法：在鸡汤、排骨汤等出锅前30分钟放入10-15克山茱萸肉。 3. 煮粥 - 做法：在大米粥将熟时，加入5-10克山茱萸肉，再煮10分钟即可。 4. 直接嚼食 - 做法：将干果直接当零食嚼食，每次3-5克。 - 口感：味酸涩，后味微甜。

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