花生球的重要性，可练可放松，一举两得#运动康复 #前叉康复 #花生球的使用方法

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#筋膜花生球

2025-09-26 20:51:15

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有没有关键生锈的。抓紧时间用颈膜球锻炼起来了#骨折恢复记录 #骨折康复

2025-08-10 11:39:31

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每天基础练习，肌力与灵活，角度轻松下。 #前叉康复#骨折康复#运动康复#膝关节#居家锻炼

2025-09-29 18:32:31

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你认为膝盖伤了，康复阶段对我们帮助最大的工具是什么？#骨折康复 #功能训练 #花生球 #花生球筋膜放松 #花生球放松

2025-08-03 14:13:04

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