终于把大肚腩练下去了,这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持200个,穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理#呼啦圈转起来 #有氧运动#你有多自律就有多美
发布时间:2025-12-18 16:43:47
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如果你能坚持每天爬楼,再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成,掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼#燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律
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