一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽 #拉伸 #开肩美背 #居家锻炼 #含胸驼背

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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每天坚持滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了，肚子也没了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瑜伽轮@DOU+上热门

2025-11-09 06:59:14

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#滑雪机训练 #美腿滑雪机 #懒人健身#居家锻炼#

2025-09-19 22:25:11

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这也太舒服了吧，一件几乎没有负重感的速干短袖，整体采用立体小方格的速干面料，上身不仅轻薄透气，而且特别柔软舒适，轻肤吸式排汗速度特别快，趁现在有活动，赶紧闭眼冲！#必迈 #速干衣 #速干短袖 #运动穿搭 #健身穿搭

2025-09-19 22:25:11

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居家练臀合集、臀两侧有大坑的姑娘们，都可以准备一个壶铃试试，主打的就是一个填坑，一个壶铃练全身 高效燃脂#居家锻炼 #臀部两侧凹陷 #翘臀不粗腿 #减脂#暴汗燃脂瘦全身

2025-09-19 22:25:11

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新款颜值很清爽 维动影袭长袖投篮服，舒适面料，清爽颜值，速干透气运动不闷汗 #投篮服 #长袖上衣 #篮球男孩 #长袖T恤#我又心动了

2025-09-19 22:25:11

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森马小白鞋 | 把“通勤时髦感”焊死了日常通勤路上，这双白+酒红撞色的森马板鞋，直接把「简约高级感」锁死👔 经典三条杠设计，酒红鞋带+鞋尾点睛，皮质细腻好打理，不管是配牛仔裤走休闲风👖 还是搭西装裤通勤🚶‍♂️ 都能稳稳接住你的风格#森马 #小白鞋 #通勤穿搭 #简约时髦

2025-09-19 22:25:11

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凭运气的家底凭本事败光#乌克兰 #泽连斯基 @日出东晓切片（实时更新）

2025-09-19 22:25:11

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德约击球真的很丝滑#网球🎾 #网球教学 #美网 #德约 #网球训练

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