生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸，又不知道怎么练，一定要试下这个，坚持了一段时间，老公都说我像变了一人#产后恢复身材#夏天该有的样子#呼吸哑铃

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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呼吸是运动的基础 呼吸哑铃帮你锻炼腹式呼吸😮‍💨练法有很多，新手姐妹码住这条，每天 10 分钟有效练腹 下一个好身材就是你🫵#腹式呼吸 #核心训练 #呼吸哑铃 #瘦肚子 #居家锻炼

2025-07-13 23:31:42

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一呼一吸激活核心肌群 轻松腹式训练 每天100个 收获好身材#马甲线#腹部核心#瘦肚子#盆底肌松弛 #呼吸哑铃

2025-07-29 23:40:52

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借助呼吸哑铃做腹式呼吸，提升心肺功能，增强核心力量 #腹式呼吸 #核心力量 #肺活量 #呼吸哑铃

2025-08-03 20:07:00

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让腹式呼吸变成日常!每天100个，收获好身材!#腹式呼吸#呼吸哑铃 #亲测分享#今天练了吗

2025-08-04 12:48:05

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女生想把背练薄要多久？#居家锻炼#开肩美背#少女背#今天练了吗

2025-09-11 19:37:24

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把背练薄需要多久？ 用我多年带学员经验告诉你，居家练好这四个动作#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #健身 #健身小白必看经验

2025-09-11 19:37:24

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂

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