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发布时间:2025-12-18 22:03:14
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野生山茱萸山茱萸肉。野生山茱萸肉是药食同源的佳品,营养丰富,主要功效是补肝肾、涩精固脱。 常见食用方法 1. 泡水/煮水(最简便) - 做法:取5-10克,用开水冲泡代茶饮,可反复冲泡。 - 提示:想味道更浓郁,可用小火煮10-15分钟。 2. 煲汤(最滋补) - 经典搭配:可与枸杞、山药、黄芪等一同煲汤,增强滋补效果。 - 做法:在鸡汤、排骨汤等出锅前30分钟放入10-15克山茱萸肉。 3. 煮粥 - 做法:在大米粥将熟时,加入5-10克山茱萸肉,再煮10分钟即可。 4. 直接嚼食 - 做法:将干果直接当零食嚼食,每次3-5克。 - 口感:味酸涩,后味微甜。
2025-12-18 22:03:14
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