女生想把背练薄要多久？#居家锻炼#开肩美背#少女背#今天练了吗

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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练背但是不要再练这种错误的动作了#自律#居家锻炼#健身

2025-07-21 08:18:13

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2025-08-14 22:50:46

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坚持练背锻炼，腰细了，背薄了，整个人都轻盈了！💪✨含胸驼背说拜拜，好体态真的能提升气质！#健身打卡 #好体态养成记

2025-08-19 10:29:58

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日常凹一下pou丝 好久没凹了，这样凹可以吗？#健身 #小肚腩 #夏天到了

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甩壶铃保姆级教程来啦‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。 #居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来#塑形

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